Как да клякаме правилно?

Как да клякаме правилно?

Как да клякаме правилно?Клякането е едно от най-функционалните движения. То е средство за изграждане на сила, мобилност, стабилност и координация на движенията на отделните части на тялото.

Усъвършенстването му помага за хармонично изграждане на тялото и неговите физически функции. В баскетбола може да ни помогне да изградим сила на долните крайници, което ще бъде предпоставка за подобряване на качествата ни в защита, отскока при стрелба или борба под двата коша.

Във видеата по долу може да видите кои са първите стъпки към правилното клякане.

 


Leave a Reply

Харесайте ни във фейсбук