Category Archives: Силови и кондиционни тренировки

зимен тренировъчен лагер

Зимен тренировъчен лагер в Тетевен

Спортната база на хотел “Олимп”, град Тетевен ще приюти спортистите през месец март .
В  спортната база на хотела ще се проведе зимен тренировъчен лагер. Хотел “Олимп” е четиризвезден целогодишен спортен и семеен комплекс, който се намира в планинския град Тетевен, на 120 км от гр. София и на 60 км от гр. Троян.

зимен тренировъчен лагер
хотел Олимп

Хотелът разполага с:
✔️Футболен стадион с лекоатлетическа писта
✔️Многофункционална спортна зала с трибуни
✔️Тенис на корт
✔️Зала за борба
✔️Спортна площадка
✔️Фитнес център
✔️Зала за баскетбол
зимен тренировъчен лагер
?‍?‍?‍?Семейства с деца също са добре дошли и ще ползват преференциални цени! ?

‼️МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ‼️
?Последната възможност да се запишете е на 25.02!?

➡️За ЗАПИСВАНЕ и повече информация относно цена и програма пишете на: ?info@2sport4life.com

Повече информация  тук


Как да клякаме правилно?

Как да клякаме правилно?Клякането е едно от най-функционалните движения. То е средство за изграждане на сила, мобилност, стабилност и координация на движенията на отделните части на тялото.

Усъвършенстването му помага за хармонично изграждане на тялото и неговите физически функции. В баскетбола може да ни помогне да изградим сила на долните крайници, което ще бъде предпоставка за подобряване на качествата ни в защита, отскока при стрелба или борба под двата коша.

Във видеата по долу може да видите кои са първите стъпки към правилното клякане.

 


как да клякаме правилно

Ново начинание – това е следващата стъпка

Ново начинание -това е следващата стъпка, за да може да достига повече полезна информация до вас.

Ново начинание - групови тренировки

От Декември месец ще имате възмжността да комуникираме лично и да се забавляваме на моите групови занимания.

Едно от тях ще се провежда в новата зала на Dance Studio New eX, което се казва “FUNCTIONAL STRETCHING”. В него ще работим за мобилност, ще се разтягаме, ще предизвикваме тялото ви в различни позиции.

Работа за баланс, сила и гъвкавост в едно. Ако никога до сега не сте пробвали Йога, Пилатес или Ресторативно движение “FUNCTIONAL STRETCHING” е точно за вас. Дори и да сте опитни в тези сфери “FUNCTIONAL STRETCHING” ще ви накара да се почувствате по различен начин.

Хората с антиспортен  начин на живот (упражнения под два пъти седмично) обикновено страдат от повече схващания на мускулатурата и има по-висок риск от сърдечни и метаболитни заболявания; те трупат повече килограми в сравнение с по-активните.Затова е това ново начинание.

Очаквам ви !
До скоро !!

За връзка и записване се свържете със залата на Dance Studio New
Или с мен на телефон 0889390372

 

Събота/ 10:00ч.
Funcional Stretching ще помогне на хората да подобрят стойката си, да мобилизират проблемните звена на тялото си. Функционалното разтягане ще ни направи по силни, стабилни и мобилни. Това е нещо между йога, ресторативно движение и разтягане. Ако никога до сега не сте били в час по йога, пилатес или сте атлет, който има нужда да стане по мобилен и да се предпази от контузии това е първата ви спирка. — at Dance studio New eX.


Харесайте ни във фейсбук